Достижение того результата, что ты себе наметил, базируется на внутренней игре, которая является элементом развития и повышения уверенности в своих силах.
Внутренняя игра включает в себя твой потенциал и действие. Между этими двумя словами на практике существует огромный разрыв.
Вспомни свое состояние, когда ты должен был сделать что-то, например, выступить с докладом. Внутренний голос нашептывает: «Запутаюсь в слайдах, забуду слова и примеры, не смогу сосредоточиться, опять руки трясутся и голос осип, а вдруг им будет скучно...» Или еще что-нибудь в том же духе. Это состояние называется интервенцией.
Формула успешного преодоления своей неуверенности звучит так: «Потенциал минус интервенция равняется действию». То есть чем меньше интервенция, тем качественнее результат.
Тебе наверняка знакомы формы проявления интервенции: страх невыполнения задачи или боязнь стать объектом критики, чрезмерное усердие, желание произвести впечатление, гнев, излишняя суетливость.
Страх и сомнение являются главными виновниками интервенции и наших неудач. Из страха сделать что-то не так мы пытаемся следовать «правильному пути», которого зачастую не существует, но и само это стремление действовать правильно вызывает дополнительную интервенцию.
Один из способов снизить интенсивность ее проявления — сосредоточиться на процессе. Наверняка хотя бы раз в жизни ты испытал состояние «потока», когда мысли и действия сливаются в одно целое, время словно бы замедляется. Ты смотришь на часы, оказывается, что прошло уже несколько часов, а ты и не заметил, дело-то уже сделано наполовину.
Таким образом, ключевая задача заключается в том, чтобы в нужный момент войти в «состояние потока». «Поток» — это расслабленная концентрация, антипод беспокойства, когда твои реакции идеально соответствуют меняющимся требованиям задачи. В потоке люди работают на пределе своих возможностей, ими движет истинное удовольствие от своих действий.
Цель хорошего коуча – создать состояние потока. Когда это получается, то испытываешь радость от того, что твой собеседник вдруг открывает в себе гения и делает для себя все новые и новые открытия.
Комментариев нет:
Отправить комментарий